5 завтраков за 10 минут, в которые вы влюбитесь

Воздушный омлет с пармезаном

Ингредиенты

• Молоко 250 мл
• Сливочное масло 20 г для жарки
• Яйца 5 шт
• Сыр 100 г (любой, но с пармезаном особенно вкусно)

Способ приготовления

1. Взбить молоко, яйца в блендере. Посолить.
2. Натереть сыр на тёрке и добавить в ёмкость
3. Разогреть сковороду и добавить сливочное масло. Вылить нашу смесь на сковороду.
4. Убавить огонь (4 из 9) и накрыть крышкой и томить 10 минут на медленном огне

Омлет получится воздушным, высоким и очень нежным. Он понравится даже тем, кто не любил раньше омлеты. Попробуйте!

Йогурт в банке

Ингредиенты

• Йогурт белый 150-250 мл
• Геркулес 100 г
• Вишня замороженная 50-100 г (или любая другая свежая или замороженная ягода)
• Семена льна

Еще вам потребуется пустая красивая банка с широким горлом

Способ приготовления

1. Сложить всё слоями в банку. Геркулес термически обрабатывать не нужно
2. Вишню можно использовать замороженную, предварительно размораживать ее не требуется
3. По желанию можно добавить сахарозаменитель
4. Тщательно все перемешать и отправить на ночь в холодильник

Утром легкий завтрак готов. Обязательно попробуйте экспериментировать с разными ягодами!

Творожные маффины на рисовой муке

Ингредиенты

• Творог 400 г
• Яйца 2 шт
• Мука рисовая 80 г
• Разрыхлитель ½ пакетика
• Вишня замороженная

Способ приготовления

1. Смешать все ингредиенты и добавить вишню (не размораживать)
2. Скатать руками небольшие шарики и обвалять их в муке
3. Выложить в силиконовые формочки и выпекать 25 минут при 180 градусах

Творожные маффины с вишней на рисовой муке готовы!

Оладьи на сметане

Ингредиенты

• Мука рисовая 150 г
• Сметана 250 мл
• Яйца 2 шт
• Сода ½ ч.л.
• Сахарозаменитель/сахар/фруктоза

Способ приготовления

1. Перемешать все ингредиенты. Разогреть сковороду и добавить растительное масло
2. Выкладывать тесто можно ложкой и обжаривать с двух сторон на небольшом огне, чтобы оладьи хорошо пропеклись внутри
3. Переворачивать надо когда начинают появляться пузырьки. Учтите, на второй стороне оладьи жарятся значительно быстрее

Подавайте оладьи с йогуртом, вареньем без сахара и свежесваренным кофе!

Сырники с курагой

Ингредиенты

• Яйцо 1 шт
• Творог 300 г
• Мука рисовая 3 ст.л.
• Яблоко 1 шт
• Курага 3 шт (можно горсть изюма или любой любимый сухофрукт)
• Ванильный сахар (1 ч.л.) или сахарозаменитель

Способ приготовления

1. Замочить курагу в кипятке на 10 минут, а потом мелко нарезать. Далее необходимо очистить и мелко порезать яблоко
2. Смешать миксером творог, яйцо, муку и ванильный сахар. Добавить в тесто измельченные курагу и яблоко.
3. Сформировать руками шарики, обвалять в небольшом количестве муки и придать форму сырников.
4. Выпекать сырники на небольшом огне (можно под крышкой).

Сырники получатся не очень сладкие, но вкусные и полезные.

Наслаждайтесь завтраком!!!

Найти вкусные и полезные завтраки вы можете найти на нашей платформе OTKOROBKI.RU