.

Для тех, кто на диете: топ рецетов лимонадов, морсов и смузи

Наконец-то лето вступает в свои права, и мы решили порадовать вас прекрасными свежими прохладительными напитками. Готовить их очень просто, а пить их - одно удовольствие!

Время прочтения: 10 мин.

01/06/2020

Классический лимонад с лимоном

Ингредиенты

350 г сахара
2 л воды
350 мл свежевыжатого лимонного сока

Приготовление

В 250 мл воды добавьте сахар и поставьте на плиту.
Помешивая доведите до кипения на среднем огне до полного растворения сахара
Остудите до комнатной температуры и поставьте в холодильник. А затем добавьте оставшуюся воду и лимонный сок. Как следует перемешайте.

Имбирно-мятный лимонад

Ингредиенты

100 г сахара
1 л воды
1 кусочек имбиря размером 2–3 см
½ пучка мятных листьев
250 мл свежевыжатого лимонного сока
горсть кубиков льда

Приготовление

В 120 мл воды добавьте сахар и поставьте на плиту. Помешивая доведите до кипения на среднем огне до полного растворения сахара
Не охлаждая, в отличие от предыдущего рецепта, положите в сироп крупно нарезанный очищенный имбирь и мятные листья. Как следует перемешайте и остудите
Процедите сироп через сито. Влейте оставшуюся воду и лимонный сок.
Остудите в холодильнике и подавайте с кубиками льда

Огуречный лимонад

Ингредиенты

1 крупный огурец
280 мл свежевыжатого лимонного сока
170 г жидкого мёда
500 мл обычной воды
800 мл газированной воды

Приготовление

Нарежьте огурец средними кусочками и измельчите в блендере вместе с лимонным соком, медом и обычной водой
Процедите полученную массу через сито и смешайте с газированной водой

Гранатовый лимонад

Ингредиенты

200 г сахара
1 л воды
300 мл свежевыжатого лимонного сока
500 мл гранатового сока
горсть кубиков льда

Приготовление

В 250 мл воды добавьте сахар и поставьте на плиту. Помешивая доведите до кипения на среднем огне до полного растворения сахара
Влейте в оставшуюся воды лимонный и гранатовый сок, а затем смешайте с сахарным сиропом.
Если будет кислить, то добавьте еще немного сахара.
Обязательно подавайте со льдом!

Смузи "На завтрак"

Ингредиенты

Молоко - 1 стакан
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья - 2 столовых ложки
Мед - 1 столовая ложка

Приготовление

Залейте овсяные хлопья молоком и оставьте на 5-10 минут
Очистите и нарежьте банан. А затем добавьте его к молоку, смешав с медом.
Полученную смесь взбейте в блендере

Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой

Ингредиенты

1 крупное авокадо
½ банана
3–4 столовые ложки сгущённого молока
120 мл молока
большая горсть кубиков льда

Приготовление

Нарежьте фрукты и вместе с молоком и сгущенкой взбейте в блендере. Подавайте с кубиками льда.

Морс клюквенный

Ингредиенты

Вода - 1,5 л
Клюква - 1 стакан
Сахар

Приготовление

Переберите клюкву, промойте и раздавите ложкой или в ступке. Слейте сок и пока его отложите
Залейте выжатые ягоды водой, прокипятите, а затем процедите отвар.
В оставшуюся жидкость, не охлаждая, влейте клюквенный сок, сахар и остудите.

Смородиновый морс

Ингредиенты

150 г чёрной смородины
120 г сахара
1 л воды

Приготовление

Переберите клюкву, промойте и раздавите ложкой или в ступке. Слейте сок и пока его отложите
Залейте выжатые ягоды водой, прокипятите. Когда снимите с огня, то дайте отвару постоять 20-30 минут, а затем процедите а затем процедите отвар
В оставшуюся жидкость, не охлаждая, влейте клюквенный сок, сахар и остудите.

Попробуйте все эти рецепты, и вы останетесь довольны!

А если вам все таки не хочется готовить, то вы можете купить готовые напитки на OTKOROBKI.RU