Главная Категории Профиль Акции Корзина
Категории товаров
Отфильтровать бренды по категории:
Бакалея
Вода, напитки, соки
Детское питание и товары для детей
Замороженные продукты
Кондитерские изделия
Консервация
Молочные продукты, сыры, яйца
Мясо, птица, рыба, гастрономия
Овощи, фрукты, зелень
Товары для дома
Товары для животных
Чай, кофе, какао
Для офисов
Для HoReCa
Для магазинов
Категории
Бакалея
Вода, напитки, соки
Детское питание и товары для детей
Замороженные продукты
Кондитерские изделия
Консервация
Молочные продукты, сыры, яйца
Мясо, птица, рыба, гастрономия
Овощи, фрукты, зелень
Товары для дома
Товары для животных
Чай, кофе, какао
Корзина:
Ваша корзина пуста
Ваша корзина пуста к покупкам
перейти в корзину
Застолье для хорошего настроения: какие продукты способны сделать вас счастливее?

Застолье для хорошего настроения: какие продукты способны сделать вас счастливее?

"Это надо заесть" – так мы часто решаем проблемы или снимаем стресс. Определенные продукты способны поднять настроение – например шоколад содержит "гормон счастья", другие продукты – помогут успокоиться. Тот 5 продуктов, которые поднимут настроение и помогут с улыбкой встретить надвигающуюся осень.

Время прочтения: 10 мин.
09/09/2019

Осень – за окном все меньше солнца, темнеет рано, начинаются дожди. Как не в пасть в уныние? Оказывается, сохранить летнюю бодрость духа и настроение могут помочь продукты. Но не все.

Бананы

Бананы, как и шоколад богаты триптофаном – аминокислотой, которая необходима для повышения уровня серотонина, – гормона счастья. Повышение уровня серотонина в организме так же способствует улучшению сна и снижению тревожности. Калий, которым богат банан, способствует снятию усталости и утомления. Этот фрукт содержит витамин В6, который положительно влияет на нервную систему.

Бананы – источник серотонина, его часто называют "гормоном счастья"

Морская капуста

Если вы чувствуете упадок сил – салат из морской капусты придаст вам заряд бодрости. Она богата витаминами группы В, которые регулируют выработку адреналина и норадреналина. Врачи советую вводить в рацион морскую капусту людям, страдающим хронической усталостью. Йод, магний, кальций и железо, которые содержатся в ней, - своего рода "топливо" для мозга.

Острый перец

Захотелось добавить в свою жизнь перчинки? Не стоит себе в это отказывать, тем более осенью. Острая пища способна не только взбодрить, но и способствует выработке эндорфинов. Выброс эндорфина связан с ощущением радости, счастья и гармонии. На самом деле это ответная реакция на раздражение, которое вызывает жгучий перец. Этот эффект краткосрочный, так что не стоит им злоупотреблять.

Острый перец зарядит бодростью и эндорфинами

Орехи

О пользе орехов говорят многие. Они богаты омега-3, магнием, витаминами В-группы, триптофаном и селеном. Справедливости ради, в жирных сортах рыбы этих элементов гораздо больше. Однако 50 грамм грецких орехов в сутки способны поднять настроение и улучшит работу мозга. Большой выбор орехов вы найдете на нашем сайте.

Сыр

Сыр содержит в себе аминокислоты, которые врачи называют натуральными антидепрессантами – тирамин, триктанин и фенилэтилами. Если в качестве антидепрессанта вы используете шоколад, то научно доказано, что сочетание шоколада и сыра повышает чувствительность нервных клеток к эндорфинам. Твердые сорта сыра улучшают обмен веществ и помогает восстанавливать силы. Сыры прямо от производителей по самым низким ценам, только на нашем сайте

 

Сыр усиливает воздействие серотонина, который содержится в шоколаде 

БОНУС

Для смелых предлагаем рецепт салата "Улыбнись" – отличный способ поднять себе настроение утром.

Нам понадобится:

Банан – 1 штука
Грецкие орехи – 50 грамм
Твердый сыр – 50-100 грамм
Шоколад (77-85%) – 1/3 плитки
Острый перец молотый – на кончике столовой ложки.

 

Банан порезать на 4 части и нарезать кусочками. Грецкий орех растолочь. Все смешиваем и засыпаем тертым сыром (на мелкой терке), шоколадом (можно на крупной терке) и добавляем острого перца (по вкусу). Наукой доказано, что этот салат зарядит вас позитивом на весь день. Мы пока не пробовали, но протестируем на себе и поделимся эффектом.